#023 Creando consciencia a través de las emociones

mayo 12, 2020

Desarrollar la conciencia emocional significa incrementar las habilidades para reconocer los patrones a los que se ajustan nuestras emociones. El objetivo final es el de dejar de ser espectadores pasivos de lo que sucede en nuestro mundo interno. Ninguna emoción se produce o se disipa por azar. Si logramos identificar lo que sentimos y anticiparnos la manera en la que puede afectarnos, seguramente pondremos en marcha conductas más adaptativas. De ello hablamos con Sandra, de Femprendedoras.